Tips dan Cara Meninggikan Badan Secara Mudah dan Alami

Salam sahabat jitu. Ada yang kangen dengan artikel kesahatan dari ajitusupratikno ? Mohon maaf kalau saya belum sempat menampilkan beberapa artikel atau game request dari sahabat semua. Pencarian di dunia maya itu gampang-gampan susah, apalagi kalau tidak punya sumber sendiri untuk diupload. Kembali ke topik utama tentang artikel kesehatan, pada kesempatan kali ini saya akan membahas sedikit tentang Tips dan Cara Meninggikan Badan secara mudah dan alami. Oke bagi anda yang mempunyai masalah dengan ketinggian, (bukan phobia ya), mari kita simak artikel ini sampai selesai.

Oke umumnya bagi sebagian orang tinggi badan itu adalah segalanya, mungkin menurut mereka orang yang rendah itu akan dikucilkan atau apalah, sebenarnya tinggi badan itu tidak jadi masalah bagi mereka yang (kurang) selama mereka bisa mengenal dan menerima diri sendiri. Kemudian apa sih faktor yang menyebabkan tinggi badan kita kurang optimal ? sebagian dari anda mungkin akan menjawab 'Keturunan'. Itu memang betul tapi faktor keturunan itu bisa kita atasi dan akali. Lalu faktor apalagi yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan kita ? Faktor-faktor tersebut adalah :

• Faktor Genetik (Keturunan).
• Faktor Hormonal.
• Faktor Gizi.
• Faktor Istirahat
• Faktor Lingkungan
• Faktor Olahraga / Aktifitas

Nah, faktor-faktor diatas hanya sebagian faktor yang mempengaruhi tinggi badan kita. Oke kita tidak akan bahas faktor-faktor tersebut, disini kita akan bahas tips dan caranya bukan ? Tips dan cara meninggikan badan adalah sebagai berikut :

• Makanlah makanan bernutrisi tinggi : Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan Kalsium, Vitamin D (yogurt, susu, keju, sardin, telur, ikan salmon, bayam, sereal, ikan tongkol, dll), Zat Besi (daging, makanan laut, yogurt, keju serta aneka biji-bijian dan kacang-kacangan), dan Protein (Tempe, Tahu, dll) yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda dalam meningkatkan pertumbuhan secara optimal. Tapi ingat, jangan terus-terusan mengkonsumsi makanan yang hanya mengandung vitamin dan mineral diatas. Anda juga perlu menyisipkan vitamin dan mineral lain yang juga sangat dibutuhkan tubuh anda. Jangan lupakan 4 Sehat 5 Sempurna.
• Makan Secara teratur : jika anda makan secara teratur maka penyerapan nutrisi akan berjalan dengan optimal. Hal ini berbeda jika anda makan tidak teratur dan makan sekali banyak. Makan berlebihan dalam satu waktu tidak baik bagi kesehatan dan penyerapan nutrisi pun berjalan tidak optimal.
• Minum susu pertumbuhan 2x sehari : Ini merupakan kewajiban anda, atau malah rutinitas yang perlu anda masukan dalam jadwal anda sehari-hari. Minum susu khusus pertumbuhan akan membantu tubuh anda dalam mengoptimalkan pertumbuhan. Tentu saja susu pertumbuhannya disesuaikan dengan umur anda.
• Lakukan aktifitas atau Olahraga penambah tinggi badan : Jenis olahraganya tentu tak terbatas namun pilihlah yang berkaitan erat dengan olahraga peninggi badan, contohnya: Renang, Lari cepat atau sprint, senam aerobic, Basket, free hand, bulu tangkis, bersepada, sepak bola dan masih banyak yang lainya. Tetapi catatan terpenting adalah pilih jenis olah raga yang paling anda suka karena anda akan merasa lebih enjoy dalam melakukannya, dan tak terbebani. Dan yang terakhir Sempurnakan dengan olahraga stretching, dikarnakan jenis olahraga ini bisa membantu anda untuk memperbaiki postur tubuh, sehingga tubuh tinggi namun tetap tegap atau kekar.
• Usahakan istirahat atau jangan tidur terlalu malam : Mungkin sebagian orang sulit untuk melaksanakan cara yang terakhir ini dikarnakan waktu istirahat atau tidur malam yang seharusnya 8-9 jam terpotong oleh aktifitas seperti main game, nonton TV, dan yang lain-lain. Mengapa tidur atau istirahat yang cukup mempengaruhi tinggi badan? Hal ini didasari oleh pada saat tubuh kita istirahat ( tidur malam), tubuh akan memproduksi hormone pertumbuhan. Nah dianjurkan bagi para remaja melakukan tidur malam tak kurang dari 8 jam, karena bisa membantu untuk meningkatkan hormone penumbuh tubuh dan pastinya bisa meningkatkan tinggi badan anda.
• Biasakanlah postur tubuh yang tegap :  Anda pasti pernah melihat orang yang tinggi tapi bungkuk ? Badan yang tinggi tapi bungkuk jelas tidak bagus. Selain anda akan terlihat jauh lebih tua, badan bungkuk juga melemahkan kepercayaan diri anda. Selain itu badan yang bungkuk membuat anda seolah-olah lebih pendek dari seharusnya. Jadi biasakanlah untuk jalan dengan tegap serta penuh percaya diri. Untuk badan yang lebih tegap anda bisa berolahraga dengan teratur seperti fitness. Fitnes dengan teknik yang benar akan sangat membantu anda untuk memiliki tubuh yang tegap, kokoh serta enak dipandang.
• Hindari Stress : Stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda. Stress dapat dihilangkan jika anda mengenal diri anda, atau paling tidak mencari hiburan, yang bersifat positif tentunya.
• Hindari Drugs & Alkohol (minuman keras) : Tentu untuk yang satu ini sahabat jitu sudah paham kan ? Kita wajib menghindari narkoba dan minuman keras. Yang namanya narkoba dan minuman keras adalah jaminan bahwa anda telah merusak tubuh anda, efeknya mungkin tidak akan langsung terasa, kedua-duanya merusak tubuh secara perlahan yang pastinya akan menurunkan kinerja tubuh dalam menyerap vitamin dan mineral.
• Minum obat peninggi badan : Ini adalah cara tercepat meskipun efek samping dan tingkat keberhasilan tidak bisa diprediksikan.  Tidak semua orang akan cocok dengan obat peninggi badan, efek samping terfatal adalah kematian. Meskipun dari beberapa yang mengkonsumsi obat tersebut berhasil, itu dapat dikatakan sebagai kemujuran. Bukan saya melarang anda untuk mencoba mengkonsumsi obat-obat peninggi badan, tapi alangkah baiknya anda pikirkan matang-matang penggunaan obat-obatan untuk tubuh anda.
• Memakai alat peninggi badan : Saat ini dijaman modern, manusia semakin pintar dan semakin cerdas dalam membuat alat yang berguna bagi kehidupan manusia. Banyak sekali perkembangannya, kini semua serba teknologi, begitu juga kesehatan, kini anda bisa menambah tinggi badan anda dengan alat-alat canggih buatan manusia, Tentu dengan harga yang tidak murah. Anda bisa cari tahu  sendiri alat-alat apa saja yang bisa digunakan untuk meninggikan badan anda.
• Bangunlah kepercayaan dirimu : Terlepas dari seberapapun tinggi badan anda yang paling penting adalah apakah anda memiliki kepercayaan diri atas diri anda. Orang dengan postur lebih pendek dan percaya diri tentu akan lebih menarik dilihat dibanding dengan yang tinggi tapi gak pede. Untuk meningkatkan kepercayaan diri anda maka tips nya adalah banyak-banyaklah bersyukur dengan apa yang telah diberikan tuhan kepada anda. Jika anda tinggi 150 atau 160 jangan bandingkan tinggi badan anda dengan yang lebih tinggi karna ini akan membuat anda menjadi tidak pede. Banyak-banyaklah bersyukur karna setiap orang diberikan kelebihan masing-masing oleh tuhan.

Bagaimana  ? Tips dan caranya sudah lengkap kan ? Saya rasa pembahasan tentang tips dan cara meninggikan badan cukup sampai disini, semoga informasi ini membantu anda meningkatkan pola hidup sehat dan ideal. Jangan lupa untuk selalu bersyukur atas nikmat yang diberikan tuhan kepada anda. Sehingga anda masih diberikan kesehatan dan panjang umur. Sampai jumpa diartikel kesehatan lainnya, salam sahabat jitu.

adaptasi dari :

http://werryadnan.com
http://www.caraterbaik.org

Arti serta makna warna aura anda

Salam sahabat jitu. Sudah lama saya ingin menulis tentang kesehatan, tapi masih bingung apa yang ingin saya tulis, untuk saat ini mungkin artikel seputar aura ini akan mengobati hasrat saya untuk menulis artikel kesehatan.

Oke sesuai dengan judul diatas, saya akan membahas tentang arti dan makna dari warna aura anda. Sebelumnya bagi yang belum tau apa sih aura itu. Aura bagi banyak orang, Aura hanya cahaya dari manusia. Bagi para ilmuwan, itu adalah, pancaran energi yang sudah ada, yang mengelilingi makhluk hidup. Aura ini berbentuk radiasi warna halus yang mengelilingi makhluk hidup. Setiap warna menandakan getaran tertentu yang memiliki arti yang berbeda.

Nah dibawah ini akan saya jelaskan arti dan makna dari warna aura ditubuh kita.

1. Merah
   orang yang memiliki warna dasar ini memiliki beberapa karakteristik umum, yaitu mempunyai sensualitas, kekuatan fisiknya prima, pekerja keras, agresip, dan vitalitas tinggi. ika seseorang pancaran auranya berwarna merah berarti ia dipenuhi sifat kuasa dan ego untuk mencapai kesuksesan.Warna merah ini sering tertahan dimasa kecil, dimana dari lingkungan keluarganya dipaksa untuk menyesuaikan diri dengan cita-cita keluarga, sehingga tampak keruh dan berantakan.Setelah beranjak dewasa dan mampu hidup mandiri, auranya akan meluas dan ia akan mampu melakukan apa yang seharusnya ia lakukan.
   Orang yang mempunyai warna latar aura merah, sifatnya juga suka memerintah, bertanggung jawab dan mempunyai sifat pemimpin. Mempunyai sifat kasih sayang dan sikap hangat kepada sesama. Merah juga menAndakan sifat berani.Sifat negative dari warna merah adalah penggugup.
2. Jinga / Oranye
   Orang yang mempunyai warna dasar ini memiliki beberapa karakteristik umum yaitu, produktif, positif, petualang, kreatif, dan ekspensip, serta menyukai tantangan, kegembiraan, dan orientasi bisnis. Seseorang yang pancaran auranya berwarna jingga, maka ia mempunyai sifat kepedulian.Mempunyai sifat alami kemampuan intuitif, bijaksana dan mudah bergaul. Warna jingga mempunyai sifat sebagai juru damai, timbang rasa, praktis. Sifat negatif warna jingga adalah, malas, tidak mampu dan tidak peduli.
3. Kuning
   Orang yang memiliki dasar warna ini memiliki beberapa karakteristik umum yaitu, teliti, intelektual, kreatif, penuh kehangatan, optimisme, kegembiraan, murah hati, senang mengebut, cuek (easy going), senang belajar, kecerdasan, namun kecerdasan itu digunakan untuk negatif seperti menipu aura akan menjadi kuning keruh. Seseorang yang pancaranya auranya berwarna kuning, mempunyai sifat yang antusias dan mengasyikan. Berpikir dengan cepat dan menghibur orang lain. Senang berkumpul, menikmati percakapan yang panjang. Senang belajar tapi sifatnya hanya coba-coba sehingga pengetahuanya hanya sebatas kulitnya saja. Warna kuning juga suka dengan gagasan dan berekspresi. Sifat negative dari warna kuning adalah malu-malu dan suka berdusta.
4. Hijauorang yang memiliki warna dasar karakteristik umumnya adalah, sosial, dekat dengan alam, menyukai hewan peliharaan, harmonis, guru, senang berkonunikasi dan berinteraksi dengan orang lain, penjamu yang baik, umumnya orang yang mempunyai warna aura dasar hijau bergerak di bidang pelayanan. Jika seseorang pancaran auranya berwarna hijau, maka ia mempunyai sifat sejuk dan damai dan ia juga berbakat untuk menjadi seorang penyembuh alami. Sikapnya kooperatif, dapat dipercaya, dan murah hati. Sifat hijau menyukai tantangan, bekerja tanpa kenal lelah, mudah dimintai tolong. Sifat negatifnya bersifat kaku dalam memandang setiap persoalan.
5. Biru
   Orang yang mempunyai aura warna dasar karakteristik biru adalah, sensitif, umum, penolong, penuh kasih sayang dan perhatian, loyal, penuh kedamaian, keinginan untuk membantu orang lain, orang yang senang memberi perhatian pada orang lain. Seseorang yang pancaran auranya berwarna biru, juga orang tersebut secara alami mempunyai sifat positf dan antusias. Warna biru biasanya berhati muda, tulus, jujur dan jika bertindak sesuai dengan pikirannya. Mempunyai kebebasan, tidak suka dibatasi atau dilarang. Menyukai perjalanan, menyaksikan tempat baru dan bertemu dengan orang-orang baru, bisa menutupi perasaan dan bisa menyimpan rahasia. Sifat negatifnya kesulitan menyelesaikan tugas.
6. Nila orang yang memiliki warna aura biru tua ini mempunyai karakteristik umum yaitu: penuh kepastian, tenang, memiliki perasaan yang dalam, penuh kasih, pencari kebenaran, introvert, artistik, memiliki nilai nilai yang dalam autentik. Sifatnya juga hangat, menyembuhkan dan mengasuh. Senang memecahkan maslah, senang menolong. Sifat negatifnya ketidakmampuan mengatakan “tidak” sehingga sering dimanfaatkan orang lain.
   
7. Ungu
   orang ini memiliki karakteristik umum yaitu: intuitif, artistik, idealistik, magis, sensual, theoris, futuristik, karismatik, memiliki misi kedepan, tidak kompromis, penuh kemungkinan dan penemu yang inovatif. Jadi seseorang yang pancaran auranya berwarna ungu, maka ia menyukai kegiatan-kegiatan spiritual dan metafisika. Sifat negatifnya merasa unggul dari yang lain.
8. Putih
   orang dengan aura dasar ini memiliki karakteristik yaitu, transpormatif, transenden, spiritual, penyembuh, ketenangan, pencerahan, sensitif, hidup di dimensi yg lebih tinggi, relasi dengan tuhan yang dominan, sedang dalam kondisi yang kurang pit. Sifatnya juga tidak menonjolkan diri, sederhana, sangat manusiawi laksana orang-orang suci. Tidak mempunyai sifat ego, lebih tertarik pada kesejahteraan orang lain.Intuitif, bijaksana, idealis dan cinta damai.
9. Merah Muda (Pink)
   Orang yang memiliki warna ini mempunyai karateristik umumnya penuh imajinasi, mistikal, penuh fantasi, pemimpi, artistik, lembut, kreatif, mudah terluka perasaannya, sensitif, sering mengawang awang,(menghayal) tidak realistik, eterik. Tapi pemilik aura ini juga punya sifat yang tegas, keras kepala, cita-citanya tinggi dan mempunyai perencanaan. Secara alami mereka mereka adalah orang-orang sederhana, tidak berlagak, senang menjalankan hidup dengan tenang.
10. Perak
    Mempunyai gagasan-gagasan besar, namun sebagian diantaranya tidak praktis. Sering tidak mempunyai motivasi.
11. Coklat
    karakteristik umumnya adalah, pelit, egoisme, ingin menang sendiri, emosional, curang.
12. Emas
    Mempunyai kemampuan menangani proyek-proyek dan mempunyai tanggung jawab dalam skala besar. Mempunyai sifat kharismatik, pekerja keras, sabar. Mencapai kesuksesan pada usia lanjut.
13. Hitam
    Bila seseorang pancaran auranya berwarna hitam, bisa diartikan orang tersebut diselubungi oleh kemisterian, karena orang ini sifatnya kadang terbuka dan kadang tertutup. Warna hitam bisa diartikan mempunyaisifat yang tidak baik, culas artinya mempunyai maksud jelek terhadap oaring lain yang ditemuinya. Jika warna hitam berkombinasi dengan warna merah, orang tersebut mempunyai sifat yang tidak baik dan jahat.

Warna aura yang sudah di terjemahkan dalam kondisi tubuh seseorang bisa berubah dan juga bisa tetap bahkan bisa lebih buruk dalam kondisi sebelumnya,untukmenjaga kestabilan aura yang terpancar dan mengandung nilai nilai positif maka di butuhkan ketenangan dan jauhkan dari pikiran pikiran negatf yang akan meruksak pancaran aura itu sendiri.

Bagaimana sahabat jitu. Informasi yang menarik bukan. Semoga informasi ini menambah wawasan anda sahabat jitu. Mungkin sampai disini dulu artikel ini saya selesaikan. Sampai jumpa diartikel berikutnya. Salam sahabat jitu.

Bahaya Radiasi Hand Phone (HP) terhadap Anak

Salam sahabat jitu. Artikel kesehatan mulai saya tulis kembali. Artikel kesehatan kali ini akan membahas masalah radiasi yang dihasilkan HP (Telepon Seluler) terhadap anak, bahaya apakah yang bisa diakibatkannya. Bagi anda yang tahu atau sudah tahu tentang permasalahan ini tidak ada salahnya ikut menyimak artikel ini sampai selesai, karena ini penting terutama bagi para orang tua yang selalu menginginkan yang terbaik untuk anak.

Hand Phone alias HP sekarang boleh dikatakan bukan barang mewah dan sudah diibaratkan semacam kebutuhan hidup terkadang melebihi kebutuhan bahan pokok yang menjadi kebutuhan sehari-hari. Sekarang semuanya jadi terbalik HP ibarat goreng pisang, dimana-mana tersedia dengan berbagai pilihan baik bentuk, warna serta beragam fasilitas. Siapapun dijaman sekarang rata-rata membawa hp baik tua muda, pedagang asongan hingga pengusaha bahkan satu orang bisa bawa HP lebih dari satu, hal ini dikarenakan cukup mudahnya kita menebus sebuah HP dengan fitur yang menggiurkan.

Namun sekilas saya melihat selain efek positif yang didapatkan, efek negatif dari HP itu sendiri ternyata begitu besar dan boleh dikatakan sangat riskan terhadap prilaku anak itu sendiri. Jangankan anak kecil, orang dewasa pun terkadang ada perasaan bangga yang berlebihan ketika memegang Hp dengan harga yang wow, nah hal ini pula yang menurut pendapat pribadi saya kurang diperhatikannya terhadap anak-anak kita yang boleh dikatakan belum saatnya.

Prilaku yang akan kemungkinan timbul ketika seorang anak adalah rasa sombong, egois, boros, angkuh serta tidak peka terhadap yang lain, dan yang lebih parahnya adalah penyebaran gambar dan video porno sangat memungkinkan sekali dengan mudah mereka dapatkan lewat HP apalagi HP tersebut sudah berwarna dengan fasilitas video semacam 3g dan saat ini juga kita tahu lewat pemberitaan berbagai media bahwa dalam membuat sebuah film atau adegan forno sungguh mudah dengan HP itu sendiri.

Ulasan diatas itu adalah dari sisi pemanfaatan, kemudian kita lanjutkan permasalahan ini ke sisi kesehatan. Radiasi ponsel telah lama dikaitkan dengan berbagai gangguan fungsi otak atau susunan saraf pusat. Gangguan ke otak tersebut meliputi mulai dari tumor hingga insomnia. Meskipun temuan studi masih bertentangan, bukti mulai menunjukkan adanya peningkatan risiko tumor otak di kalangan pengguna ponsel.

Para peneliti di National Radiology Protection Board, Inggris, mengatakan, radiasi elektromagnetik yang dihasilkan dari telepon gengam dapat merusak DNA dan mengakibatkan tumor otak. Orangtua seharusnya tidak memberikan telepon genggam pada anak-anak yang berusia 8 tahun atau di bawahnya sebagai tindakan pencegahan gangguan radiasi dari alat-alat tersebut. “Ketika menggunakan telepon genggam, 70-80 persen energi radiasi yang dipancarkan dari antena telepon itu diserap oleh kepala. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan, potensi dampak negatif dari penyerapan radiasi jangka panjang yang dipancarkan oleh telepon genggam. Sayangnya, hanya sedikit penelitian yang memfokuskan pada anak-anak,” ungkap Prof Henry Lai dari University of Washington, AS, seperti dikutip web MD Health.

Sebuah riset selama enam tahun yang dilakukan UK Mobile Telecommunications dan Health Research Programme (MTHRP) di Inggris menyimpulkan bahwa penggunaan ponsel tidak menimbulkan risiko jangka pendek pada otak. Namun begitu, para peneliti mengatakan mereka tidak mengesampingkan adanya kemungkinan risiko jangka panjang yang dapat menimbulkan kanker. 

Beberapa penelitian pun menyebutkan adanya kemungkinan bahaya yang ditimbulkan radiasi HP terhadap anak adalah anak menjadi sulit tidur, kanker getah bening, merusak sperma, merusak DNA, dan kurang dalam daya tangkap. 

Untuk itu walaupun efek positif dari HP atau gadget itu sendiri banyak, tapi kita juga harus tau dampak atau sisi negatif dari penggunaan HP itu sendiri. Nah informasi ini sampai disini dulu. Semoga menambah wawasan anda sahabat jitu semua. Sampai jumpa diartikel berikutnya dan salam sahabat jitu.

source : 

http://forum.kompas.com 

http://relaksgarut.wordpress.com

Olah Raga Bikin Cowok Disukai Banyak Cewek

Salam sahabat jitu. Semangat menulis artikel yang dibutuhkan para pengunjung sedang membara di dalam diri saya. Pada artikel kali ini, akan dibahas olahraga apa saja yang disukai oleh banyak cewek. Tentunya artikel ini sangat bermanfaat bagi anda para cowok-cowok jomblo di seluruh dunia. Untuk lebih jelasnya, mari kita simak bersama artikel ini.

1. Basket
   Seperti yang biasa ditonton di sinetron atau serial-serial di televisi, cowok yang seneng main basket pasti digandrungi cewek-cewek. Jarang banget ada sinetron menggambarkan cowok keren digandrungi cewek, tapi seneng olahraganya selain basket.
2. Billiard
   Sodok menyodok adalah keahlian cowok yang suka main billiard. Mungkin gara-gara itu jadinya cowok yang main jago billiard gampang dapetin cewek.
3. Balap
   Siapapun cowok yang hobi balap, pasti cewek banyak yang mau. Tapi, bisa juga sih nggak jago balap tetep digandrungi polisi, asalkan punya motor balap, lebih bisa lagi kalo punya showroom motor balap.
4. Berkuda
   Inget Pangeran William? Dia punya hobi berkuda. Cewek-cewek ngeliatnya pasti kelepek-kelepek. Apalagi kalo lagi menunggangi kuda putih, langsung kebayang-bayang pangeran yang ada di dongeng.
5. Golf
   Olahraga ini memang nggak terlalu terkenal sih di kalangan anak muda, justru karena itu kalo ada cowok yang main golf tuh keren banget. Bahkan jadi tukang bawain stick golf aja keren kok.
6. Sepak Bola
   Olahraga yang satu ini, merupakan olahraga yang digandrungi jutaan cowok diseluruh dunia. Sekarang pun bukan hanya cowok yang tertarik memainkannya. Cewek-cewek sudah pandai dalam cetak gol. Bahkan sudah ada piala dunia wanita. Jadi olahraga ini dijamin akan membuat anda disukai oleh para cewek. Apalagi anda mempunyai paras menawan dan tubuh atletis.

Nah, diatas telah dibahas olah raga apa saja yang bikin cowok disukai banyak cewek. Apa sahabat jitu tertarik untuk menggeluti salah satu olahraga yang disebutkan diatas ? semua terserah anda. Sampai jumpa diartikel berikutnya dan salam sahabat jitu.

Alasan perempuan menonton film porno

Salam sahabat jitu, kali ini artikel saya memang agak aneh ya ? alasan apa yang mengakibatkan perempuan mau menonton film porno. Ternyata ada alasannya, mari kita simak artikel ini sampai selesai. Dibawah ini ada beberapa alasan perempuan menonton film porno, diantaranya :

• Penasaran.Banyak hal yang membuat perempuan penasaran; entah posisi seks yang dilakukan tokohnya, obyek yang digunakan, atau mengenai anatomi para pemainnya. Bahkan ada pula yang penasaran, bagaimana kira-kira pembuatan film porno semacam itu? Bahan apakah yang digunakan untuk menciptakan sperma agar volumenya terkesan banyak? 
• Agar terangsang.Pria dan wanita boleh saja berbeda, tetapi keduanya kompak untuk urusan sesi masturbasi. Mungkin untuk tujuan itulah, film porno dibuat. Para pria sendiri meyakini, perempuan cenderung lebih memilih fantasi mental daripada bantuan secara visual, tetapi banyak juga perempuan yang memiliki daya visual sebesar pria. Atau, pria yang lebih fantasy-oriented seperti wanita. 
• Belajar gerakan baru.
  Tentu, gerakan akrobatik yang dilakukan para pemain film porno sedikit susah untuk diterapkan di dunia nyata. Apalagi saat pulang ke rumah Anda dan suami sama-sama sudah kecapekan. Meskipun begitu, tetap ada gerakan-gerakan "dasar" yang bisa ditiru. Jadi, entah karena kita bosan dengan kehidupan seks saat ini, mencari ide gerakan baru, atau sekadar mengagumi posisi yang diterapkan si pemain, buat Anda film porno bisa tetap jadi "sarana edukasi". 
• Membandingkan diri dengan pemain.
  Perempuan bisa kompetitif dengan caranya sendiri, khususnya dalam hal penampilan fisik. Kadang-kadang, kita nonton film porno untuk membandingkan diri kita dengan si pemain. Misalnya, mengapa bokong Anda tidak terlihat sekencang milik tokoh dalam film tersebut? Di waktu lain, perempuan juga nonton film porno untuk membandingkan pasangannya dengan pemain pria di film tersebut.
• Cuci mata.
  Wajah pemain film porno memang jarang ada yang memuaskan. Tetapi, setidaknya perempuan masih bisa mengagumi bentuk badan mereka. Bahkan memandang kaki yang kokoh dan jari tangan pria yang rapi pun bisa membangkitkan gairah. 
• Mengisi waktu.
  Ketika sedang iseng, dan ada DVD porno milik teman atau suami, kita bisa saja tergugah untuk mengintipnya. Kadang-kadang, hal ini juga kita lakukan saat sedang menunggu aktivitas lain. Misalnya, di sela-sela istirahat siang sambil menunggu kurir yang akan mengirim dokumen dari kantor Anda. Atau sambil menunggu jadwal serial Glee, Anda menonton film porno bersama suami? Bagi kita, ini efisiensi waktu. 
• Mendapatkan mood.Siapa sih yang tidak kesal, ketika sedang enggak mood untuk berhubungan intim, suami nodong terus? Dalam kondisi seperti ini, film porno bisa jadi penolong. Cukup banyak lho perempuan yang memanfaatkan film porno untuk "menyalakan" libidonya. Enggak bedalah dengan foreplay. Hanya saja, kita melakukannya dengan video, dan bukannya dengan pasangan. 
• Menemani pasangan.Tidak ada pria yang tidak suka nonton film porno. Bahkan, banyak juga yang memiliki koleksi khusus. Nah, bila suami memiliki koleksi semacam ini, mau tak mau Anda pasti ikut menyaksikannya. Bahkan, Anda dan pasangan malah bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk menontonnya. 
• Mengeksplorasi fantasi.
  Jika kebetulan Anda termasuk yang tidak nyaman menyampaikan fantasi seksual, film porno bisa jadi sarana untuk mengalaminya. Misalnya, soal mengeluarkan "bunyi-bunyian" saat sesi bercinta. Ternyata, hal ini merupakan fantasi Anda yang terdalam, yang selama ini tak pernah Anda lakukan bersama pasangan.

Beberapa alasan diatas mungkin memang benar adanya, mengapa perempuan sampai menonton film porno, karena seperti yang kita ketahui bersama film porno lebih identik ditonton oleh kaum pria saja ? Jadi perempuan kenapa tidak ? Lagipula sekarang jaman emansipasi wanita. Hati-hati saja bagi para pria mungkin nanti ada kalanya anda menjadi korban pe***an sek***l oleh wanita. Waspadalah. Informasi ini hanya hiburan dan jangan dianggap serius, sampai jumpa diartikel berikutnya dan salam sahabat jitu

Cara mengatasi Insomnia / Susah Tidur secara alami dan efektif

Salam sahabat jitu, artikel kesehatan kembali saya keluarkan hari ini. Dan artikel kali ini membahas bagaimana cara agar kita bisa mengatasi susah tidur atau INSOMNIA. Karena saya juga adalah orang yang mengidap penyakit tersebut, mari kita sama-sama mengatasi penyakit susah tidur ini. Paparan lebih jelasnya ada dibawah ini.

Insomnia tak hanya masalah sulit untuk tertidur tetapi termasuk juga sulit untuk mempertahankan tidur, Orang yang menderita insomnia biasanya juga mengalami sakit kepala, sulit berkonsentrasi dan mudah marah.

Untuk penyebab insomnia sendiri bisa datang dari beberapa hal, seperti sering bergadang, terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, gaya hidup yang tak sehat, dan stres. Untuk penderita insomnia kebanyakan datang dari masyarakat modern yang pada umumnya memiliki gaya hidup yang tak sehat dan tuntutan pekerjaan. Nah, bagi anda yang sedang mengalami insomnia kali ini kita akan membahas Cara Mengatasi Insomnia / Susah Tidur Secara Alami. Simak tips-tips berikut ini :

• Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein sebelum tidur seperti kopi dan teh, karena kandungan kafein dapat menstimulasi otak anda tetap waspada dan segar. Hindari juga rokok serta alkohol karena dapat mempengaruhi tidur anda dalam jangka waktu yang panjang.
• Hindari tidur yang berdekatan dengan jam tidur utama anda, seperti tidur disore hari. Ini akan membuat anda sulit tertidur di jam tidur utama anda dan akan berpengaruh pada jam bangun tidur anda.
• Bacalah buku atau lakukan sesuatu secara berulang-ulang aktivitas Anda yang membosankan, seperti menjahit. Cobalah untuk tidak menonton televisi atau mendengarkan radio. Gangguan seperti ini akan meminta perhatian Anda dan menyebabkan terus terjaga.
• Hindari makan banyak ketika sebelum tidur karena  dapat membuat perut anda terasa tak nyaman, serta hindari juga minum terlalu banyak sebelum tidur karena dapat membuat anda ingin pipis ketika tidur.  Bagi anda yang tak tahan untuk makan, makanlah sedikit saja dan makan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti makanan yang berbahan gandum dan kentang agar juga tak membuat anda gemuk.
• Buang semua beban pikiran anda, kebanyakan orang tidak bisa tidur karena memiliki suatu masalah yang terus ia pikirkan. Maka, buanglah jauh-jauh masalah anda ketika tidur agar bisa tidur dengan nyaman.
• Tidurlah dalam tempat yang nyaman, aturlah tempat tidur senyaman mungkin menurut anda seperti dengan lampu yang temaram atau kalau perlu matikan lampu.
• Berolahraga, ternyata berolahraga dapat membuat anda tertidur lebih cepat dibandingkan orang yang tak berolahraga. Anda dapat memulainya dari olahraga kecil seperti senam, push-up atau hal lainnya. Tapi ingat, jangan berolahraga sebelum tidur.
• Langkah yang tidak kalah pentingnya adalah dengan terapi refleksi yang dapat mengendorkan ketegangan akibat rutinitas dan telah terbukti mampu mengobati imsomnia kronis.

Nah diatas adalah cara bagaimana mengatasi insomnia anda secara alami dan efektif. Saya pun akan mencobanya bersama anda. Sampai jumpa diartikel kesehatan lainnya, salam sahabat jitu.

Perut buncit perempuan hamil, lebih menggairahkan

Salam sahabat jitu, lagi-lagi sedikit info menarik nih, ternyata perut buncit wanita hamil itu lebih menggairahkan daripada wanita seksi di majalah dewasa, kok bisa ? Nah untuk menjawab itu lebih baik anda menyimak ulasan artikel ini sampai tuntas. 

Menurut penulis buku What to Expect When You’re Expecting, Heidi Murkoff, gairah seksual perempuan hamil memang umumnya memuncak di trimester dua kehamilan. Nggak heran, kalau kamu jadi punya fantasi seks macam-macam saat perutmu membuncit. Coba cek di bawah ini, adakah yang termasuk dalam fantasi seksmu ?.

• The Less The Sexier
  Banyak yang bilang, bahwa perempuan hamil itu seksi. Dan pada beberapa orang, kehamilan memang cenderung membuat libido mereka meningkat. Jangan heran, kalau tiba-tiba kamu ingin mengenakan lingerie super seksi yang bahkan nggak pernah ingin kamu pakai waktu sebelum hamil. 
• Sweets from The Sweet
  Pada beberapa perempuan hamil, diabetes gestasional memang jadi ancaman yang menakutkan, apalagi jika kenaikan berat badanmu cenderung drastis. Namun, sesekali menghibur diri dengan makan makanan manis nggak salah kok. Minta suamimu menaruh segenggam Skittles warna-warni di sekitar dada dan perutnya, kamu pasti nggak sabar untuk mengambil dan memakannya, langsung dengan mulutmu! 
• Skin-to-Skin
  Bagi sebagian orang, babymoon mungkin lebih seru daripada honeymoon. Bermanja-manja bersama suami di sofa seharian pada hari libur memang menyenangkan. Fantasimu cuddling up bersama suami hanya dengan mengenakan pakaian dalam menimbulkan sensasi jantung berdebar. Dan menurut pendapat beberapa bumil Fimelova, aktivitas ini lebih menggairahkan daripada sesi bercinta, lho! 
• Makin Besar, Makin Menggairahkan
  Di samping segala perubahan fisik dan psikis karena masalah hormonal, setiap perempuan hamil ingin kelihatan menarik di mata suami. Ia ingin nggak kalah seksi dibanding perempuan lain yang nggak berbadan dua. Dan ia ingin perutnya yang besar justru menjadi pendorong keinginan seksual si suami. “Perut istri yang buncit dengan beberapa kelebihan lemak di sana-sini justru bikin saya tertarik, dan terpikir beberapa ide posisi bercinta yang baru dengannya,” kata Wandy, 33, seorang manajer promosi sebuah perusahaan periklanan di Jakarta, tentang pengalamannya saat sang istri hamil tua. 
• Bikini on Bed
  “Pakai bikini sepertinya akan bikin suasana foreplay makin panas,” ungkap Aliya, 31, salah seorang Fimelova yang juga seorang make up artist, yang sedang hamil muda, tentang fantasi seksnya saat usia kehamilannya lebih besar nanti. Sebelum hamil, mungkin kamu hanya memakai bikini saat berenang atau main-main di pantai. Saat hamil, memakainya sebelum bercinta dengan suami membuatmu merasa dan terlihat seksi, apalagi kalau ia jadi nggak sabar memberi massage lembut di kakimu. 
• Quickie Before Work
  Melakukan quickie sebelum kamu dan suami berangkat ke kantor, selain mendebarkan juga dapat menjadi mood booster yang memberimu semangat sepanjang hari. Yakin deh, kamu pasti nggak sabar untuk segera pulang ke rumah dan melakukan sesi yang lebih panjang kan ?

Nah bagiamana info diatas ? menarik bukan ? Ok artikel ini mungkin cukup sampai disini. Sampai jumpa diartikel berikutnya, salam sahabat jitu.
source : http://www.fimela.com

Alasan pria mendesir menatap wanita hamil

Salam sahabat jitu, info menarik akan saya bahas diartikel ini, kalian mungkin bingung dengan judul artikel tersebut ? kenapa pria bisa mendesir hanya karena menatap wanita yang sedang hami. Mungkin anda perlu menyimak ulasan artikel ini sampai tuntas.

Bagi para pria lajang, mungkin perempuan hamil akan tampak seperti ibu hamil pada umumnya (yang seluruh bagian tubuhnya membengkak, lalu berjalan tersaruk-saruk karena menahan beban berat di perutnya). Namun, bagi pria yang sudah menikah, perempuan hamil akan dinilai secara berbeda. Perempuan hamil justru menjadi tampak seksi di mata mereka dan hal ini disebabkan adanya pengalaman khusus yang terjadi pada setiap pasangan.

Mungkin anda bertanya-tanya apa saja alasan pria sampai bisa mendesir melihat wanita sedang hami. Sabar, semua akan dibahas dibawah ini. Berikut beberapa alasan yang membuat pria makin mencintai perempuan yang sedang hamil. 

1. Alasan pertama sangat jelas dan masuk akal adalah bila yang hamil itu istrinya, pria akan memerhatikan segala perubahan fisik yang terjadi, dan hal itu terlihat seksi buatnya. Anda sedang mengandung anaknya, adakah yang lebih membanggakan daripada hal itu? 
2. Yang kedua, banyak juga pria yang kurang menyukai perempuan yang terlalu langsing, atau yang tubuhnya tidak menampakkan lekuk. Maka tubuh Anda yang lebih berisi tampak lebih segar dan sehat di matanya.
3. Kehidupan seks jadi seperti ketika pertama kali. Ingatkah Anda ketegangan yang Anda rasakan, atau ketidakpastian apa yang harus Anda lakukan ketika itu? Dengan hamil, Anda jadi punya alasan untuk mencoba hal-hal baru. Posisi seks tertentu, misalnya.
4. Pria sering gemas dengan perempuan yang sedang manja. Misalnya, ketika Anda meminta ia memijat kaki Anda yang pegal, atau mengelus-elus pinggang Anda yang nyeri karena menahan beban di kandungan. Sama kan, dengan ketika Anda sedang mengeluh perut Anda nyeri ketika haid? Ia tak akan tahan membiarkan Anda kesakitan seperti itu.
5. Tak seorang pun dari Anda yang mengkhawatirkan penggunaan alat kontrasepsi saat bercinta. Tidak perlu lagi menghitung masa subur di kalender, atau memasang kondom yang mungkin akan mengurangi kenikmatan si dia. Hal ini akan memberikan perasaan bebas dan menyenangkan.
6. Banyak yang mengatakan, perempuan yang sedang mengandung bayi perempuan biasanya akan tampil lebih rapi dan cantik. Hal ini mungkin hanya mitos, tetapi memang ada sebagian perempuan yang tampak glowing ketika sedang hamil. Anda menjadi begitu cantik di mata suami.
7. Saat hamil, Anda mengalami berbagai perubahan fisik. Namun, hal ini ternyata membuat kulit Anda jadi lembut dan kenyal. Mengapa? Karena Anda rajin mengenakan losion untuk mencegah stretch marks di perut dan paha Anda. Hmmmm... jangan dikira suami tak memerhatikannya.
8. Keteguhan Anda untuk menjalani prosedur apa saja untuk membuat diri Anda hamil, kerelaan Anda untuk menyingkirkan makanan yang Anda sukai demi kesehatan di bayi, dan kepercayaan diri Anda yang meningkat setelah berhasil melalui trimester pertama dengan gemilang, adalah tindakan yang sangat berani. Hal ini membuat suami makin mencintai Anda.

Nah anda sudah tidak penasaran lagi bukan ? bagi para wanita jangan takut kehilangan selera bercinta suami anda. Justru mungkin anda akan terlihat menggoda di mata suami anda.

Tips atasi dampak rokok bagi wanita

Salam sahabat jitu, artikel sebelumnya saya sempat menulis artikel Efek negatif rokok pada wanita. Dan pada artikel ini saya akan membahas tips atasi dampak rokok bagi wanita. Simak ulasan artikelnya dibawah ini.

Beberapa tips mengatasi dampak rokok bagi wanita adalah :

• Untuk BibirAgar bibir tidak bewarna hitam setelah merekok, cobalah anda makan permen (gula-gula) setelah merokok rasa jeruk atau yang mengandung vitamin C. Bisa juga ketika anda menjelang tidur oleskan minyak goreng pada bibir sampai rata. Dan jika diperlukan makanlah makan-makanan yang pedas, hal ini dapat membantu anda memerahkan kembali warna bibir anda.
• Untuk Wajah
  Wajah kusam memang bukan semata-mata karena rokok. Tetapi salah satu penyebabnya adalah asap rokok. Untuk membuat kulit wajah anda tampak segar kembali, adalah dengan mengkonsumsi jus jambu biji. Minumlah segelas setiap harinya, dijamin kulit wajah anda menjadi segar kembali.
• Untuk Gigi
  Setiap selesai merokok, usahakan langsung berkumur atau menggsok  gigi agar efek asap rokok tidak menempel pada gigi yang bisa membuat gigi anda terlihat kuning.

Nah itulah beberapa tips bagi anda para wanita untuk mengatasi dampak dari rokok. Untuk lebihnya silahkan anda cari di internet. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda dan sampai jumpa diartikel berikutnya salam sahabat jitu.

Efek Negatif Merokok pada Wanita

Salam sahabat jitu, kali ini saya akan membahas artikel kesehatan lagi, siapa yang tidak tahu rokok ? rokok seperti yang kita ketahui adalah pembunuh berdarah dingin. Efek yang sangat merugikan akan kita dapat kelak, seperti mengumpulkan pundi-pundi penyakit didalam tubuh kita. Efeknya tidak mengenal usia, pria ataupun wanita, aktif maupun pasif. Dan pada kesempatan kali ini, saya akan membahas Efek negatif merokok pada wanita.

Saat ini, jumlah perokok wanita terus bertambah dari sebelumnya. Banyak perokok memulai ‘karir’ merokoknya pada usia muda antara 14 dan 16 tahun. Efek rokok menjalar dari paru-paru ke otak dalam waktu 10 detik, jauh lebih cepat daripada injeksi intravena obat-obatan terlarang. Rokok mengirim sekitar 4.000 bahan kimia untuk tubuh.

Berikut adalah bahaya dan efek negatif rokok bagi wanita:

1. Tembakau dan gangguan ginekologi
   Merokok mengurangi sekresi estrogen yang diduga bertanggung jawab atas gangguan menstruasi termasuk timbulnya rasa nyeri. Merokok juga bisa menyebabkan perubahan nada suara dan peningkatan bulu tubuh. Menopause terjadi 1 sampai 2 tahun lebih awal di kalangan perokok. Tembakau juga bisa memperbesar resiko perkembangan lesi prakanker leher rahim. 
2. Tembakau dan kulit
   Karena kurangnya oksigenasi kulit, perokok wanita akan mengalami kulit kusam. Efek lain, kulit akan menjadi kendur dan tidak elastis.Tembakau juga bisa menyebabkan keriput muncul sebelum waktunya, berkisar dari 10 sampai 20 tahun lebih awal. 
3. Tembakau dan pil
   35% perempuan berusia 20 sampai 44 tahun yang merokok sambil mengambil pil kontrasepsi, mengalami 4 sampai 10 kali risiko masalah kardiovaskular. Menggabungkan kontrasepsi dengan rokok bisa menimbulkan bahaya kesehatan serius, terutama pada wanita berusia diatas 35 tahun. Darah mengental dan risiko trombosis, stroke dan gangguan vaskuler otak (stroke) dapat muncul akibat tembakau. 
4. Tembakau dan berat badan
   Merokok bisa mengurangi sensitivitas terhadap rasa dan bau. Selain itu, nikotin akan memperlambat penyimpanan lemak dan meningkatkan pengeluaran energi sampai 200 kalori per hari dibandingkan non-perokok. Para perokok memiliki berat badan lebih rendah daripada non perokok. Berhenti merokok bukan berarti seorang wanita akan kelebihan berat badan, namun akan membuatnya memiliki berat badan normal. 
5. Merokok dan kehamilan
   Merokok dapat menurunkan kesuburan wanita hingga 50%. Tembakau bisa menyebabkan lendir leher rahim mengental, mencegah perkembangan sperma, serta menurunkan level estrogen yang dapat mengurangi kualitas dinding rahim dan membatasi aliran darah yang diperlukan untuk implantasi telur. Merokok meningkatkan risiko keguguran hingga 3 kali lipat. Efek lain, pertumbuhan janin juga dapat terganggu akibat kurangnya pasokan oksigen. Bayi yang dilahirkan juga cenderung berbobot rendah (kurang dari 200 gram saat lahir). Wanita perokok juga akan menghasilkan ASI 25% lebih sedikit dibandingkan wanita non-perokok.

Dan bukan hanya ke-5 efek diatas dibawah ini juga akan diulas lebih terperinci akibat dari merokok untuk kaum perempuan. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Universty of Bergen dan Brigham and Women’s Hospital Norwegia menunjukkan indikasi bahwa wanita perokok memiliki resiko penyakit paru-paru yang lebih parah dibanding pria perokok. Dari 954 orang penderita penyakit paru-paru, 40%-nya adalah wanita dan sisanya adalah pria. Meskipun jumlah wanita penderita penyakit paru lebih sedikit daripada pria, tetapi wanita mengalami derajat penyakit yang jauh lebih parah dengan kerusakan paru yang lebih buruk daripada pria.

Secara anatomi tubuh, wanita memiliki resiko lain akibat rokok diantaranya kanker servik, oeteoforosis, dan kanker payudara. Para ilmuan menemukan adanya konsentrasi karsinogen (zat yang memiliki sifat radiasi) dari asap rokok pada lendir di servik wanita. Diperkirakan kondisi ini menyebabkan 2 hal, yaitu merusak sel servik sehingga dapat berkembang menjadi kanker, dan menurunkan sistem kekebalan tubuh wanita sehingga virus papiloma dapat hidup dan menimbulkan infeksi di daerah ini.

Tak hanya itu, wanita perokok juga sangat rentan menderita osteoporosis. Faktanya tanpa merokok pun wanita lebih rentan menderita osteoporosis, di Amerika 68% penderita osteoporosis adalah wanita. Resiko ini semakin diperberbesar jika wanita merokok, karena rokok dapat mengakibatkan penurunan kepadatan tulang yang memicu osteoporosis. Tak hanya berhenti di situ, osteoporosis akan diikuti dengan keluhan-keluhan lain seperti menopause dini, resiko patah tulang, dan gangguan menstruasi.

Sementara pada kanker payudara, peneliti mengungkapan bahwa akibat perempuan merokok tidak berhubungan secara langsung dalam kasus kanker payudara. Tetapi merokok memperbesar peluang bagi wanita perokok mengalami penyakit ini hingga 60% lebih besar dibanding mereka yang tidak merokok.

Ditambahkan lagi oleh peneliti, bahwa akibat merokok bagi wanita juga dapat memperburuk penampilan. Racun dari rokok membuat kulit kehilangan pelembab alaminya, sehingga muncul keriput, kulit besisik, kering, dan kusam. Secara fisik, perempuan yang merokok akan tampak jauh lebih tua daripada usia yang sebenarnya. Sementara pada wanita hamil resiko kesehatan tak hanya akan dialami dirinya, tapi juga kepada janin di rahimnya. Secara medis rokok bertanggung jawab terhadap kelahiran bayi prematur, cacat dan keguguran.

Nah bagaimana menurut anda ? jika anda perempuan hati-hatilah jangan sampai anda merokok, dan jika pacar anda merokok, larang keras agar dia tidak merokok lagi.

Manfaat Game Dalam Kehidupan Manusia

Salam sahabat jitu, kali ini sedikit info kesehatan dan gaya hidup. Manusia, pasti akan merasa jenuh ketika mereka selalu melakukan rutinitas yang sama setiap hari. Nah untuk itulah diciptakan game atau permainan untuk mengisi waktu luang mereka atau mencari suasana baru dirutinitas yang membosankan. Namun beberapa penelitian belakangan ini, game atau permainan yang lebih bersifat visual atau maksudnya game elektronik seperti playstation, sega, game pc dan sebagainya malah berakibat buruk bagi hidup manusia, terlebih mereka yang masih dalam masa pertumbuhan. Tapi jangan khawatir di artikel ini saya sengaja tidak membahas dampak negatif dari game tersebut. Pada artikel kali ini saya akan membahasa manfaat apa saja yang dapat diambil dari game atau permainan yakni sebagai berikut.

Berikut lebih lanjut 7 manfaat ngegame yang disampaikan oleh dr Irzan Nurmana dalam acara Indonesia Bermain.

1. Empati
Game bisa mengembangkan empati pada diri seseorang karena saat ngegaMe ia biasanya involve dengan karakter-karakter yang ada dalam game tersebut.
2. Post-traumatic
Game bisa mengubah mood seseorang dan bisa membantu melupakan traumatik pada pasien meskipun hal ini tidak permanen.
3. Cara belajar baru
Belajar tidak harus serius, dengan gamepun seseorang bisa mempelajari banyak hal. Ini pun didukung dengan banyaknya game yang melatih otak.
4.Manajemen penglihatan
Gamer dilaporkan tidak akan mengalami masalah penglihatan meski ia doyan nge-game, justru manajemen penglihatan mereka lebih bagus.
5. Resep untuk nyeri
Game bisa membantu seseorang yang sedang menderita nyeri karena saat ngegame fokus seseorang teralihkan di permainan yang sedang ia lakukan.
6. Berimajinasi lebih baik
Dikatakan oleh dr. Irzan, imajinasi seseorang akan lebih baik bila ia sering ngegame.
7. Koordinasi tangan dan mata
Gamer memiliki koordinasi tangan dan mata yang lebih baik karena ia sudah terlatih saat melakukan permainan.

Nah bagaimana ? tentunya masih banyak manfaat yang kita ambil dari game atau permainan tersebut. OK mungkin itu saja yang akan kita bahas kali ini. Saya ucapkan terima kasih atas kunjungan dan perhatian sahabat jitu semua. Sampai jumpa diartikel berikutnya dan salam sahabat jitu.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami, Cepat dan Aman

Salam sahabat jitu. Artikel kesehatan kali ini adalah bagaimana cara mengecilkan perut anda yang buncit atau berlemak lebih secara alami, terdengar menarik bukan ? Saya pun mungkin akan mencobanya. Karena pada saat menulis artikel ini, saya belum mencoba hehehe.

Cara mengecilkan perut ? anda pasti berpikir olahraga bukan ? jawaban anda memang benar tapi jika hanya berolahraga pasti hasil yang akan dicapai kurang maksimal, karena anda tidak mempunyai waktu cukup atau mungkin karena anda sibuk (sama saja). Nah dibawah ini mungkin ada beberapa cara untuk mengecilkan perut secara alami yang bisa anda coba.

1. Kurangi makan garam atau sodium.
   Kenapa harus mengurangi makan garam ? Karena garam atau bumbu asin memiliki kandungan natrium yang cukup tinggi. Asupan makanan asin dalam jumlah yang lebih besar ini bisa menyebabkan retensi air, karena garam dapat menarik air dalam jumlah besar, sehingga bisa memicu terjadinya perut buncit.
2. Minum kopi dan teh hijau.
   Nah untuk cara yang satu ini mungkin terbilang cukup gampang dan disukai. Ternyata kafein yang terkandung dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 10% dan bisa membantu untuk membakar kalori. Dan teh hijau bisa mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa. Meskipun kopi bisa membantu mengecilkan perut buncit, tapi jangan lupa dengan efek negatif kopi ya. Jangan terlalu mengkonsumsi kopi berlebihan, karena bisa berbahaya juga bagi kesehatan.
3. Kurangi makanan kabohidrat sederhana.
   Kenapa harus mengurangi karbohidrat sederhana ? Karena karbohidrat sederhana dalam makanan ternyata dapat dikonversi menjadi lemak dengan sangat cepat. Jadi salah satu cara mengecilkan perut buncit yakni mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti nasi, roti putih, pasta dan lainnya. Ingat, anda hanya cukup mengurangi, bukan berarti tidak mengkonsumsi. Karena seperti ktia ketahui nasi adalah makanan pokok dengan sumber karbohidrat yang berguna sebagai sumber energi kit. Nah untuk mengganti makanan tersebut anda bisa mengkonsumsi roti gandum utuh dan pasta gandum dengan karbohidrat kompleks.
4. Kurangi makan gorengan.
   Kenapa haru mengurangi makanan yang digoreng ?Karena makanan yang digoreng terenyata bisa memperlambat proses pencernaan, hal ini menyebabkan lemak menumpuk didalam tubuh.
5. Bermain Hula hoop.
   Dengan bermain hula hoop selama 10 menit sambil berjalan dengan kecepatan sedang ternyata bisa membakar 100 kalori. Ini cukup baik untuk anda lakukan agar perut buncit anda mulai berkurang.
6. Konsumsi Makanan Berserat.
   Anda bisa mengkonsumsi serat dalam buah-buahab yang memiliki kandungan air, misal seperti buah apel atau pear. Karena serat merupakan bahan yang penting dalam berdiet.
7. Hindari Stres
   Stress dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kita menjadi sulit tidur, jadi cegahlah stress sedini mungkin dengan melakukan refreshing atau mencoba tidur dengan lebih awal. Dan hindarilah tidur setelah makan terutama pada malam hari, karena tidur setelah makan akan membuat perut kita menjadi semakin buncit.
8. Awasi pengobatan
   Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.
9. Makan perlahan-lahan
   Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.
10. Rajin push-up
    Latihan resistensi seperti push up dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan otot. Sehingga sangat baik buat usaha kita untuk mengecilkan perut buncit secara cepat dan alami. Peneliti Rush University Medical Center dalam studi 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Obesitas, menemukan korelasi antara tingkat testosteron yang rendah dan berfluktuasi pada wanita menopause dapat mengakumulasi lemak visceral, yaitu lemak yang menumpuk di dalam dan sekitar organ vital di dekat pinggang, yang juga menyebabkan perut buncit. Menjadikan latihan push up untuk meningkatkan testosteron dapat membantu menjaga lemak di perut Anda.

Nah, bagaimana apakah anda tertarik mengikuti kiat diatas ? mari kita kecilkan perut kita. Semangat para sahabat jitu diseluruh dunia. Sampai jumpa diartikel kesehatan lainnya. Salam sahabat jitu.

Penyebab Perut Buncit

Penyebab perut buncit Salam sahabat jitu. Kali ini seputar masalah kesehatan, siapapun tidak akan nyaman jika perutnya terlihat tidak rata sebagaimana mestinya. Pada wanita atau pria umumnya terjadi karena beberapa kebiasaan buruk yang menyebabkan penumpukkan lemak pada perut, atau karena pola makan  yang salah. Apa saja faktor penyebab perut buncit.

 
1. Keturunan
Faktor keturunan dari orangtua umumnya sulit untuk dihilangkan. Pada perempuan biasanya menyebabkan penumpukkan lemak pada perut, namun hal ini bisa diatasi yaitu melalui latihan aerobik dan olahraga pengencangan otot dan mengurangi lemak perut.
2. Penuaan
Dengan bertambahnya usia, produksi hormon dehydroepiandrosterone (DHEA) mulai menurun. Studi dari Harvard Women's Health Watch menemukan hubungan penurunan hormon ini dengan peningkatan akumulasi lemak di perut.
3. Alkohol
Gula dan alkohol, terutama yang terkandung dalam bir, dapat membuat otot anda kendur. Dari pandangan ilmu gizi, alkohol sangat berbahaya bagi tubuh. Hal ini dikarenakan alkohol mengandung kalori yang tinggi, sama seperti jumlah kalori pada makanan berlemak. Terlepas dari hal itu, ketika anda meminum alkohol, hati anda akan bekerja dengan sangat keras untuk menghilangkan alkohol, dan menunda untuk menyaring gula. Gula tersebut kemudian akan disimpan tubuh sebagai lemak. Selain itu, alkohol juga dapat meningkatkan nafsu makan.
4. Tembakau
Tembakau dapat merusak kerja pencernaan. Jika Anda merokok setelah makan, Anda pasti akan merasa kembung setelahnya. Berhentilah merokok, dan Anda akan mendapatkan manfaat lebih dari sekedar turunnya berat badan.
5. Stres
Stres dapat mengganggu kerja tubuh dan pencernaan. Stres juga dapat membuat anda merasa kenyang dan menimbulkan masalah pada kemampuan tubuh dalam menyimpan lemak. Hasilnya perut anda akan terlihat lebih mengembang. Untuk mengatasi hal tersebut, belajarlah untuk lebih rileks dan bernafas secara perlahan dan dalam.
Perempuan yang lebih rentan terhadap stres cenderung memiliki lemak perut berlebih meskipun ia tidak kelebihan berat badan. Hal ini kemungkinan akibat efek dari hormon stres kortisol yang membuat terjadinya akumulasi lemak di sekitar organ perut.
6. Perubahan Horman
Perubahan hormon yang terkait dengan menopause menjadi penyebab umum lemak berlebih di perut. Menopause menyebabkan penurunan dalam produksi hormon seks estrogen yang mengarah pada peningkatan lemak perut. kembali ke nomer 2.
7. Makanan Cepat Saji
Jumlah kalori dan lemak dalam makanan cepat saji sangat tinggi.
8. Tiduran Sehabis Makan
Hindari untuk tiduran atau sloyoran sehabis makan. Tiduran sehabis makan menyebabkan proses pencernaan  lambung tidak dapat bekerja dengan baik, akibatnya perut menjadi buncit.

 

9. Susu
Susu sebenarnya baik untuk kesehatan, tetapi bila mengkonsumsi susu tinggi kalori akibatnya bisa membuat perut anda bunci. Ganti susu anda dengan susu rendah kalori.

10. Permen Karet
Udara yang anda hirup saat mengunyah permen karet dapat menyebabkan perut kembung. Agar perut tetap langsing, pastikan Anda tidak mengunyah permen karet sepanjang hari.

Semoga 10 Penyebab Perut Buncit di atas dapat menambah wawasan anda sahabat jitu, sehingga dapat terhindari dari penyebab perut buncit di atas.

Masalah kesehatan karena rokok yang jarang dipublikasikan

Salam sahabat jitu, sebenarnya beberapa hari lalu saya terserang kegalauan akibat penting atau tidaknya saya membuat blog dan apakah saya akan mendapat uang dari blog ini. Tapi karena memang sudah panggilan jiwa saya akan tetap menjadi seorang blogger sejati. OK kita kali ini akan membahasa masalah kesehatan apa saja yang terjadi akibat rokok. Masalah-masalah ini jarang dipublikasikan oleh pakar-pakar kesehatan di Indonesia bahkan di dunia. Berdasarkan penelitian banyak dampak kesehatan yang diakibatkan oleh rokok. berikut efek samping akibat rokok yang jarang dipublikasikan, mulai dari ujung rambut sampai ujung kaki.

1. RAMBUT RONTOK. Rokok memperlemah sistem kekebalan, sehingga tubuh lebih rentan terhadap penyakit seperti lupus erythematosus yang menyebabkan rambut rontok, sariawan mulut, dan erupsi cutan (bintik merah) diwajah, kulit kepala dan tangan. 

2. KATARAK. Merokok dipercaya dapat memperburuk kondisi mata. Katarak, yaitu memutihnya lensa mata yang menghalangi masuknya cahaya yang dapat menyebabkan kebuataan, 40% terjadi pada perokok. Rokok dapat menyebabkan katarak dengan cara mengiritasi mata dengan terlepasnya zat-zat kimia di paru-paru yang oleh aliran darah dibawa sampai kemata. 

3. TUKAK LAMBUNG. Konsumsi tembakau menurunkan resistensi terhadap bakteri yang menyebabkan tukak lambung, juga meminimalisasi kemampuan lambung untuk menetralkan asam lambung setelah makan sehingga akan menggerogoti dinding lambung. Tukak lambung pada perokok lebih sulit disembuhkan. 

4. KANKER KULIT. Merokok tidak menyebabkan melonoma, tetapi merokok dapat menyebabkan meningkatkan kemungkinan kematian akibat penyakit tersebut. Ditengarai bahwa perokok berisiko menderita cutaneus squamus cell kanker, sejenis kanker yang meninggalkan bercak pada kulit. 

5. HILANGNYA PENDENGARAN. Karena tembakau menyebabkan timbulnya endapan pada dinding pembuluh darah sehingga menghambat laju aliran darah ke dalam telinga bagian dalam. Perokok dapat kehilangan lebih awal daripada orang yang tidak merokok atau lebih mudah kelihangan pendengaran karena infeksi pendengaran.

6. OSTEOPOROSIS. Ada karbon monoksida, yaitu zat kimia beracun yang banyak terdapat pada gas buang mobil dan asap rokok lebih mudah terikat dalam darah dari oksigen, sehingga kemampuan udara untuk mengangkat oksigen turun 15% pada perokok, akibatnya tulang orang yang merokok kehilangan densitasnya menjadi lebih mudah patah/retak dan penyembuhannya 80% lebih lama.

7. KARIES. Rokok mempengaruhi keseimbangan kimiawi dalam mulut, membentuk plak yang berlebihan, membuat gigi menjadi kuning, dan terjadi karies.

8. EMPHYSEMA. Emphysema yaitu pelebaran dan rusaknya kantung udara oada paru yang menurunkan kapasitas paru-paru untuk menghisap oksigen dan melepaskan CO2.

9. PENYAKIT JANTUNG. Satu diantara 3 kematian di dunia diakibatkan penyakit kardiovaskuler. pemakaian tembakau adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk penyakit ini. Rokok menyebabkan denyut jantung lebih cepat, menaikkan risiko hipertensi dan penyumbatan arteri dan akhirnya menyebabkan serangan jantung atau stroke.

10. KANKER. Asap rokok mengandung 40 macam zat karsinogen. Kemungkinan timbulnya kanker paru pada perokok 22 kali lebih besar; lidah, mulut, kelenjer ludah, dan pharynx 6-7 kali lebih besark; kanker kerongkongan 12 kali lebih besar, oesophagus 8-10 kali lebih besar (WHO, 2002).

OK diatas adalah beberapa penyakit akibat rokok. Dan sayangnya saat ini masih banyak perokok tidak memperdulikan kesehatannya di masa depan. Maka bagi pemuda-pemuda Indonesia. Mari berperang melawan rokok.

Akibat Pria Suka Nonton Video Bokep

Akibat Pria Suka Nonton Video Porno : Sahabat jitu, saat ini pemerkosaan dan pelecehan seksual marak terjadi menimpa anak, saudara, dan kekasih kita yang perempuan khusunya. Hal ini sepatutnya menjadi alasan kuat pihak berwajib untuk menegakkan hukum yang berlaku dan pengawasan akan tindak kriminal seperti diatas. Namun taukah sahabat jitu semua, bahwa semua tindak kriminal diatas dilakukan tak lain akibat penyalahgunaan teknologi. Beredarnya video asusila mendorong orang lain untuk mempraktekkan apa yang mereka lihat. dan karena kecanggihan teknologi membuat penyebaran informasi begitu dengan mudah dan dapat di akses oleh siapa saja. Tidak masalah kalo informasi yang di sebarkan merupakan informasi yang berguna dan dapat memberikan pengaruh positif bagi kedihidupan manusia. Namun yang terjadi di masyarakat adalah penyebaran informasi yang bernilai negatif yang lebih mudah di sebarluaskan. Termasuk penyebaran videp porno atau film porno. 

Namun tahukah anda kalo menonton film porno banyak menimbilkan efek negatif ? Kebiasaan pria menonton film porno tak ubahnya seperti perempuan pergi shopping atau nyalon. Ibaratnya, akan dilakukan kapan pun ada waktu senggang. Namun, kini Anda perlu hati-hati bila si dia gemar sekali menonton film porno. Sebuah artikel di jurnal Psychology Today menyebutkan bahwa gambar-gambar atau video porno di internet bisa mengurangi sensitivitas pria-pria muda terhadap aktivitas seksual biasa. 

Menurut artikel tersebut, pria-pria di usia 20-an yang secara teratur surfing film-film atau gambar porno di internet akan kesulitan menampilkan kemampuannya di atas ranjang. Hilangnya libido ini terjadi karena stimulasi dopamin yang berlebihan dan terus-menerus. Dopamin tak lain neurotransmitter yang mengaktifkan respons tubuh terhadap kenikmatan seksual. 

"Pada beberapa penikmat pornografi, respons dopamin menurun begitu rendah sehingga mereka tidak mampu mencapai ereksi tanpa bantuan dopamin secara konstan melalui internet," ujar penulis artikel ini, Marnia Robinson. 

Ketersediaan pornografi di internet yang begitu mudah diakses oleh kaum pria akhirnya membuat perempuan jadi kesulitan memenuhi harapan pasangannya dalam kehidupan seksual. Dengan berulang kali menonton film porno, otak kehilangan kemampuannya untuk merespons sensasi seksual secara alami sehingga menyebabkan penggemar pornografi selalu menuntut pengalaman-pengalaman ekstrem yang terus meningkat supaya bisa terangsang. 

Hasil temuan ini disambut gembira oleh Normal Wells dari Family Education Trust karena melawan kebohongan yang selama ini terjadi, yaitu yang menganggap pornografi hanya merupakan upaya bersenang-senang tanpa dampak yang buruk. 

"Film porno tidak hanya dibuat sesuai selera mereka yang berperan di dalamnya, tetapi juga memiliki potensi untuk merusak relasi penontonnya dalam kehidupan nyata," tuturnya. 

Jadi apa masih ada sahabat jitu yang masih menonton video tersebut, waspadalah hehehehe.

Source : http://forum.kompas.com/

What is Cancer ?

Cancer encompasses over 100 diseases. There are several types of cancers depending on the organ they affect, however, they possess the same common properties of:

• abnormal cell growth
• capacity to invade other tissues
• capacity to spread to distant organs via blood vessels or lymphatic channels (metastasis)

Untreated cancers can cause serious illness by invading healthy tissues and lead to death.

How does cancer occur?

The body is made up of trillions of living cells. These cells grow, divide, and die in an orderly fashion. This process is a tightly regulated one that is controlled by the DNA machinery within the cell. When a person is a baby or a child or within his or her mother’s womb, cells divide rapidly to allow for growth. After the person becomes an adult, most cells divide only to replace worn-out or dying cells or to repair injuries.

When cells of the body at a particular site start to grow out of control, they may become cancerous. Cancer cell growth is different from normal cell growth. Instead of dying, cancer cells continue to grow and form new, abnormal cells. In addition, these cells can also invade other tissues. This is a property that normal cells do not possess.

Molecular pathology behind cancer

Cancer cells originate from normal cells when their DNA (deoxyribonucleic acid) or blue prints within the cell nucleus is damaged. DNA is in every cell and it directs all the cell’s actions, growth, death, protein synthesis etc. When DNA is damaged in a normal cell, the cell either repairs the damage or the cell dies.

In cancer cells, the damaged DNA is not repaired, and the cell does not die. Instead it gives rise to more such abnormal cells with abnormal DNA. These new cells all have the same defective DNA of the original cancer cell.

DNA damage may be inherited from parents or may be a spontaneous problem that occurs during the lifetime of a person. DNA damage may also be triggered by exposure to certain environmental toxins such as those present in cigarette smoke. There are, however, multiple factors that may cause cancer and it is difficult to pin point an exact cause.

Cancerous and benign tumors

As the cells proliferate they may form tumors. Not all of these tumors are cancerous. Those that are not cancerous are called benign tumors. And those that are, are called malignant tumors.

Benign tumors can grow very large and press on healthy organs and tissues. However, they do not invade other organs or spread via blood or lymphatic channels. These tumors are almost never life threatening.

Who gets cancer and how common are cancers?

There are millions of people worldwide who are living with cancer or have had cancer. According to estimates, around half of all American men and one third of all American women will develop cancer during their lifetimes.

A healthy lifestyle with regular physical activity, healthy diet, maintenance of healthy weight and staying away from tobacco, sun exposure and other known cancer causing substances can help reduce the risk of getting cancers.

Some cancers also have effective screening tests. This helps in detection of common cancers as early as possible. Early treatment often means better chances of recovery and response to anti cancer therapy. Common examples of this are breast cancer and colon cancer screening that saves thousands of lives each year.

Reviewed by April Cashin-Garbutt, BA Hons (Cantab)

Impact wifi for humans

Wi-fi (wireless fidelity), better known as the local wireless network is increasingly popular, especially in the developed countries and developing countries. With wi-fi people can go to the Internet without the hassle of connecting the cable from the computer to the phone line. It is nice yes if we stay in area existing wi-fi, but quizzed had inquired siyal wi-fi affecting the body. Want to know?Behind the convenience offered wi-fi, there are some beliefs that consider public wi-fi have a negative impact on health. Those who do not agree with the presence of wi-fi high grounds electromagnetic radiation from wi-fi can cause pain in the head, sleep disturbance and nausea, especially for those who electrosensitive. But is wi-fi is harmful to health?

Fear of adverse effects on the health of the wi-fi was denied by British scientists. As expressed by Sir William Stewart, chairman of the Health Protection Agency, told BBC Panorama Programme, there's nothing to worry about with wi-fi technology. There is no compelling evidence to say, devices such as cell phones and wi-fi cause impaired health. 

The same thing also expressed Professor Lawrie Challis, of Nottingham University. In a statement to the BBC, Monday (21/05), Prof Challis, who served as chairman of the Mobile Telecommunications and Health Research (MTHR) said: "electro-magnetic radiation from Wi-fi is very small, low-power transmitter as well, but it was still some distance with the body. 

"It could be electro magnetic radiation is very close to the body, when we are assuming the laptop, but in my pengamaatan every parent will ask their children not to overuse their phones and always ask them to put the laptop on the table, not on your lap, if they surf too long. " 

To support this statement, the BBC Panorama team visited a school in Norwich, which has a thousand students, and try to compare the levels of radiation from mobile phones and the use of wi-fi in the classroom. The results showed radiation wi-fi in the classroom three times larger than the jet issued cell phone.

But mental health expert Professor Malcolm Sperrin said wi-fi signal greater than three times the radiation of a cell phone at school is still relevant, and there are no effects on health. "Wi-Fi is a technology that uses radio frequency electro-magnetic low, which is comparable to a microwave oven, even 100 thousand times lower than the microwave." This type of radiation emitted by radio waves (wi-fi), microwaves, and cell phones have shown increases in the level of networks of very high temperatures, the so-called thermal interaction, but there is still no evidence of the level is causing the damage. Health Protection Agency said sitting in a room that has a hotspot for a year comparable to the radio waves emitted when conversing with the phone for twenty minutes. "Radio waves have become a part of our lives for nearly a century or more, but if there is a significant disruption to health, there must be a study that will record it, and so far studies have found no evidence of transmission of wi-fi for health. The same thing is also supported by Professor Will J Stewart, a fellow of the Royal Academy of Engineering, who said: "Science pengetahunan have studied the effect of mobile phones for health for years and concerns about the impact of cell phone radiation is still very small. 

"So is the wi-fi, if used within reasonable limits there would be no effect on health in a long time. But that does not mean that all electromagnetic radiation is harmless, such as sunlight proven to cause skin cancer, so if you are using a laptop while lying on the beach, it's good to look for a shady place, "added the Sperrin said until now there is still no sufficient evidence berrarti negative impact wi-fi. 

But more worried Sperrin not on wi-fi waves, but the behavior in the use of laptops and laptop heat generated in some sensitive parts of the body, which affect health.